Sucha skóra stóp to problem wielu osób, zwłaszcza w sezonie letnim. Podczas najgorętszej pory roku często chodzi się boso, w odkrytych butach: sandałach czy klapkach. Naraża to skórę stóp na przesuszanie. Sucha skóra może wyglądać nieestetycznie – często ma kolor szary, żółty lub biały, jest twarda i skłonna do pęknięć. Przypadłość ta jest niestety często bagatelizowana. Brak odpowiedniej pielęgnacji skóry może mieć przykre konsekwencje oraz prowadzić do dyskomfortu, a w najgorszych przypadkach nawet do infekcji i zakażeń. Jakie są przyczyny przesuszania skóry stóp i jak temu zapobiec? Odpowiedzi znajdziesz w tym artykule.
Przyczyny suchej skóry stóp
Skóra stóp narażona jest na przesuszenia bardziej niż skóra innych części ciała. Wynika to m.in. z jej charakterystycznej budowy. Skóra na podeszwach nie ma gruczołów łojowych, które odpowiedzialne są za produkcję sebum. Oznacza to, że jest bardziej podatna na utratę wilgoci. Bez dodatkowego nawilżenia szybko się wysusza, staje się szorstka i łatwiej pęka. Inną przyczyną suchej skóry stóp jest brak odpowiedniej higieny i pielęgnacji. Stopy należy myć codziennie wodą z mydłem, a następnie nawilżać przeznaczonym do tego preparatem. Nie powinno się zbyt często złuszczać naskórka, ponieważ prowadzi to do nadmiernego rogowacenia naskórka. Sucha skóra może być następstwem chorób i innych problemów zdrowotnych, np. cukrzycy lub zaburzeń układu krążenia. Na stan skóry wpływają również czynniki zewnętrzne. Suche, letnie powietrze i ekspozycja na słońce lub wystawianie stóp na działanie chłodnych, zimowych temperatur, może prowadzić do jej przesuszenia. Długie kąpiele, zwłaszcza w gorącej wodzie, również mają negatywny wpływ na poziom nawilżenia skóry.
Jak zapobiegać suchej skórze stóp?
Aby przeciwdziałać przesuszaniu się skóry stóp należy odpowiednio ją pielęgnować. Stopy powinno się myć wodą z mydłem, a po kąpieli dokładnie osuszać je ręcznikiem i aplikować indywidualnie dobrany do potrzeb skóry krem nawilżający. Należy unikać długotrwałego moczenia stóp, zwłaszcza w gorącej wodzie. W dobraniu odpowiedniego preparatu na pewno pomoże specjalista ds. podologii. Stopy należy chronić przed niekorzystnymi warunkami zewnętrznymi. W okresie jesiennym i zimowym, kiedy panują niskie temperatury, należy nosić ciepłe skarpetki z naturalnego materiału, takiego jak np. wełna, bawełna, len, wiskoza. W lecie natomiast warto stosować kremy z filtrem, które ochronią skórę stóp nie tylko przed przesuszeniem, ale również szkodliwym działaniem promieni słonecznych. W czasie upałów warto zwrócić uwagę na prawidłowe nawadnianie organizmu - zaleca się pić min. 2 litry wody dziennie. Na stan skóry wpływa również dieta - powinna być bogata w witaminy, zdrowe tłuszcze i białka. Aby zapobiegać przesuszaniu się skóry stóp warto zaopatrzyć się w obuwie wykonane z naturalnych i oddychających materiałów (np. z bawełny). Buty i skarpetki nie mogą być za ciasne lub zbyt luźne. Nieodpowiednio dopasowane obuwie może powodować mikrourazy, otarcia i prowadzić do pęknięć czy zrogowaceń. Osoby z chorobami przewlekłymi powinny skupić się na profilaktyce i regularnych wizytach u odpowiedniego specjalisty.
Jakie są konsekwencje braku odpowiedniej pielęgnacji skóry stóp?
Bagatelizowanie suchej skóry stóp może mieć przykre konsekwencje zdrowotne oraz utrudniać codzienne funkcjonowanie. Sucha skóra często pęka i powoduje dyskomfort, a nawet ból, podczas chodzenia. Powstające w ten sposób rany narażone są na infekcje. Do pęknięć szybko dostają się drobnoustroje, od których rozwijają choroby, m.in. grzybica. W przypadku wdania się zakażenia należy niezwłocznie udać się po pomoc do specjalisty, który zaleci odpowiednie terapie.
Sucha skóra stóp to także problem natury estetycznej. Twarda skóra o żółtym lub szarawym kolorze sprawia wrażenie zaniedbanej i często jest źródłem wstydu, zwłaszcza w sytuacjach wymagających odsłonięcia stóp (wyjście na plażę lub basen). Wpływa to negatywnie na jakość życia, ponieważ obniża poczucie komfortu i pewność siebie.
Sucha skóra stóp to często bagatelizowany problem. Może mieć on jednak znaczący wpływ na codzienne życie i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Odpowiednia pielęgnacja - regularne mycie, stosowanie kremów nawilżających - oraz dobra dieta, nawadnianie organizmu i noszenie dopasowanego obuwia pozwala zapobiegać przesuszaniu się skóry stóp i cieszyć się komfortem przez długie lata.
